cotree-sara– Author –

— あの時、感じきれなかった感情を“今”感じ直す — 「わかっているのに、変われない」 内観を続けていると、どこかでぶつかるこの感覚。 ・頭では理解している・過去の原因も見えている・親との関係も整理できている それでもなお、同じ感情やパターンが繰...

— 幼少期の感情を、もう一度『感じに行く 』— ふとした瞬間に、昔の記憶がよみがえることはありませんか？ 何気ない一言や、誰かの態度に触れたとき、胸の奥がざわつく。 理由はわからないのに、苦しい、悲しい、寂しい。 それは、「まだ終わっていない感...

— 自己対話の深化というプロセス — ずっと、答えを探していました。 どうしたらうまくいくのか。何が正解なのか。誰の言葉を信じればいいのか。 本やSNS、講座、誰かの意見。 外側にある“正しそうなもの”を集めては、それを頼りに進もうとしていました。 ...

— 俯瞰視点と切り離しの違い — 昔の私は、 「感情的にならないようにしよう」「落ち着いていなきゃ」 そうやって、自分をコントロールしていました。 怒りも、悲しみも、不安も、表に出さないようにする。 一見すると“冷静な大人”のように見えるけれど、 ...

— 魂の解釈が人生を変える — 過去の出来事を振り返ったとき、 「なんであんなことが起きたんだろう」「できれば経験したくなかった」 そう思う出来事が、いくつもありました。 人間関係の苦しさ報われない努力自分を見失った時間 当時はただつらくて、意味...

— 内外の一致という視点 — 「どうしてこんなことが起きるんだろう」 人間関係のすれ違い繰り返されるパターンなぜか同じような出来事に巻き込まれる現実 私たちはつい、外側の出来事だけを見て原因を“相手”や“環境”に求めてしまいます。 でも、内観を深め...

— タイミングの洞察（トランジット）という視点 — 私たちは日々、さまざまな出来事を経験します。 うまくいく日もあれば、なぜか停滞する日。人間関係が揺れる時期もあれば、急に物事が進み出す瞬間もある。 多くの人はそれを「たまたま」「運がいい・悪い...

― なぜ、今これが起きているのか？ ― 出来事について、自分の思考が気になって離れない時、延々とそのことについて考え続けていませんか？ 無意識的にそうし続けているということは、何かしら、心の奥底にはびこる**“雑草（思考の癖）の根っこ”**があるの...

私たちは日々、さまざまな出来事を体験します。うまくいかない人間関係、繰り返されるパターン、なぜか心がざわつく瞬間。 これらを「ただの現実」として処理しているうちは、人生はカオス（混沌）のままです。 なぜなら、出来事の“表面”しか見ていないか...

— 対等性（尊厳）を取り戻すと、人間関係は静かに変わる — これまで私は、 ・嫌われないようにする・空気を壊さないようにする・相手を優先する そうやって、 「いい人でいること」で、自分を守ってきました なぜ対等でいられなかったのか 対等な関係が難...