エンパスの統合– category –

— 外で頑張るのではなく“内側で線を引く” — はじめに これまであなたは、 ・NOを言おうと頑張る・距離を取ろうと努力する・嫌なことを断る勇気を出す そんなふうに、 「外側の行動」で境界線を守ろうとしてきたかもしれません。 でも実は、それだけでは不...

— 相手の感情・問題を背負わない — はじめに あなたはこれまで、 ・相手が落ち込んでいると気になってしまう・不機嫌な人がいると、空気を変えようとする・誰かが困っていると、自分のことのように感じる そんな経験はありませんか？ そしてその結果、 気...

— 与えすぎていた自分に気づく — はじめに これまであなたは、 ・相手を優先する・空気を読む・求められる前に動く そんな在り方で人間関係を築いてきたかもしれません。 一見、それは「優しさ」や「気遣い」に見えます。でも、あるときふと気づくのです。...