― なぜ、今これが起きているのか？ ―
出来事について、
自分の思考が気になって離れない時、
延々とそのことについて考え続けていませんか？
無意識的にそうし続けているということは、
何かしら、心の奥底にはびこる
**“雑草（思考の癖）の根っこ”**があるのかもしれません。
雑草は、茎や葉を握って思いっきり引っ張ると、
根っこごと抜けます。
同じことを考え続けてしまう。
気にしすぎてスッキリしない。
それは、心に雑草が生えているような状態です。
そして、それを解消していくのが
**「問い」**です。
どんなに深い学びや知識があっても、
問いがなければ内観は始まりません。
■私たちは“反応”の中で生きている
日常の中で私たちは、
・イライラする
・傷つく
・不安になる
・誰かを責めたくなる
といった感情に出会います。
その瞬間、
「なんであの人はこうなの？」
「どうしてこんなことが起きるの？」
と、無意識に外側へ意識を向けています。
でも、その問いのままでは、
雑草は抜けません。
■問いの方向を変える
ここで必要なのは、問いの向きを変えること。
外側ではなく、内側へ。
「なぜ、今これが私に起きているのか？」
この問いに変えた瞬間、
意識は“現実の被害者”から抜け出し、
“意味を受け取る側”へと移ります。
■問いは根っこに届く
この問いを持つことで、
・我慢していたこと
・本当は嫌だったこと
・見ないようにしていた感情
が、少しずつ浮かび上がってきます。
それは、雑草の“葉”ではなく、
根っこに触れているサインです。
■すぐに答えは出なくていい
問いを投げたとき、
すぐに明確な答えが出なくても大丈夫です。
むしろ大切なのは、
問いを持ち続けること。
日常の中で、
・ふとした会話
・目に入る言葉
・繰り返される出来事
それらがヒントとなり、
ある瞬間に「これか」と腑に落ちる時が来ます。
■カオスからコスモスへ
意味がわからない出来事は、
ただのカオス（混沌）に見えます。
でも問いに向き合い、
出てきた言葉を書き出していくことで、
霧に隠れて見えていなかったものが、
少しずつ輪郭を持ちはじめます。
その過程で、
頭が重くなったり、
不快な感情が浮かび上がることもあります。
それは、これまで無意識に避けてきた感情が、
ようやく表に現れて意識に到達したサインです。
無理に消そうとせず、
ただ気づき、感じることを許していくと、
握りしめていたものは、
自然とほどけていきます。
何度も繰り返していた出来事は、
そこで役目を終え、
やがて
“意図のある流れ”としての現実が動き出します。
これが、
カオス → コスモスへの転換です。
■問いを習慣にする
問いは一度きりではなく、
日常の中で使い続けることで力を持ちます。
・感情が動いたとき
・違和感を覚えたとき
・同じパターンを感じたとき
そのたびに、静かに問う。
「これは、何に気づくために起きている？」
その積み重ねが、
心に生えた雑草を少しずつ抜いていきます。
■COTREEにおける「問い」
COTREEではこの「問い」を通して、
・無意識の思考の癖
・繰り返される人生パターン
・感情の奥にある本音
を見つけていきます。
問いは、あなたを責めるものではなく、
脳にはびこる思考癖の根っこを引き抜く行動です。
■問いかけ
最近、繰り返し考えてしまう出来事は何ですか？
その出来事に対して、
一度だけでいいので問い直してみてください。
「なぜ、今これが起きているのか？」
その問いの奥に、
あなたの答えはすでに存在しています。
コメント